Machine private 

マシンプライベート 60分

ピラティスマシンを使ったマンツーマンの個別レッスンです。 

あなたの体の状態に合わせて、より繊細かつ正確な動きをサポートします。 

 🔹このような方におすすめ 

• ピラティスが初めてで、動き方を基礎から丁寧に学びたい方
• 姿勢や体のクセ、歪みが気になる方
• 自分の体に合ったペース・負荷で取り組みたい方
• 運動が苦手だけど、安心して始めたい方

 🔹レッスンの特徴 

• 姿勢や骨格の状態をチェックしながら進めます
• 「どの筋肉をどう使うか」を的確にアプローチ
• マシンのサポートにより、無理なく体の使い方を習得
• 1回のレッスンでも「体への気づき」を得やすい構成

 🔹マシンピラティスの魅力 

• 負荷の調整が幅広く、初心者〜上級者、若い方からシニアまで対応可能
• 継続することで、「なりたい身体」や「動ける体」が見えてきます

🔹ご安心ください 

• 初めての方にも分かりやすくご案内いたします
• 動きに不安がある方も、安心して受けられます

Mat private or group  

マットプライベートor グループ

60分

🔹グループレッスン

少人数でゆったり受けられる、バレエ×ピラティスのマットクラスです。

骨格を整え、しなやかで柔らかい身体づくりを目指します。

60分間、呼吸に合わせて流れるように動いていくことで、

レッスン後は身体も心もスッキリ、軸の通った感覚を実感していただけます。

🔹プライベートレッスン

さらに細やかなサポートをご希望の方には、マンツーマンのマットプライベートもおすすめです。

あなたの身体の状態や目的に合わせた、完全オーダーメイドのレッスンを行います。

Balleté  

バレエ✖️ピラティス

ご興味を持っていただけましたか？

私自身も、多くの方に安心して身体と向き合っていただけるよう、日々学び続けています。 

正直にお伝えします。 

“変化をしっかり感じる”のは、15回を超えてから。 

でも、その先に待っているのは── 

あなた自身の、心地よく・自信あふれる心と身体です。 

美しい姿勢・健康な身体・前向きな心 

この3つを一緒に育てていきましょう🌿